Vasilij Žbogar

Jadralski šampion

Vasilij Žbogar

Jadralski šampion

Vasilij Žbogar

Jadralski šampion

Jadrati zame pomeni biti povezan z naravo. Za to je potrebno veliko miru in potrpežljivosti. Biti osredotočen pomeni imeti cilj, h kateremu stremiš. .

Vasilij Žbogar pripoveduje

VASILIJEVI NASVETI

#1 SPOZNAJ TIPIČNO JADRALSKO VAJO

Uravnovešanje čolna s telesno težo med plovbo, ki krepi moč jedra, nog in trupa.

#2 VAJA ZA RAVNOTEŽJE

Izvajamo jo na eni ali dveh nogah, lahko jo tudi nadgradimo z utežmi.

#3 VLEČENJE VRVI

Pomembna vaja za močne roke.

#4 SEDENJE OB STENI

Zelo enostavna in preprosta vaja za kvadricepse.

#5 Z RIO MARE DO KAKOVOSTNEGA OBROKA

Tunina Rio Mare je idealen vir beljakovin, hkrati pa je tudi super okusna.

#6 Z RIO MARE DO OKUSNEGA OBROKA

Tunina Rio Mare je odličen zaveznik za vse, ki si želijo biti v formi, ne da bi se s tem odpovedali dobremu okusu. 

FOTOGALERIJA

VASILIJ ŽBOGAR

Z uspehi na olimpijskih igrah (Atene 2004, Peking 2008 in Rio 2016) postane prvi slovenski jadralec z osvojeno olimpijsko medaljo. Po 14 letih, ki jih preživi v razredu laser, presedla v razred finn. V kombinaciji obeh kategorij je dvakratni evropski prvak.

Leta 2010 se kot taktik pridruži posadki jadrnice Esimit Europa 2, ki pluje pod zastavo Evropske unije in s katero se je dvakrat veselil zmage na legendarni regati Barcolana. V letu 2019 postane tudi prvi Slovenec, ki se kot krmar in skiper španske izzivalke Green Comm Racing pomeri na najprestižnejši in najstarejši regati America’s Cup (Pokal Amerike).

        

Bronasta medalja OI Atene 2004 (laser), srebrna medalja OI Peking 2008 (laser), srebrna medalja OI Rio 2016 (finn)

 

Evropski prvak 2003 (laser) in 2013 (finn)

 

Bronasta medalja na SP 2015 (finn)

VASILIJEVI RECEPTI

 

Testenine z brokolijem, tunino, paradižnikom in olivami (obrok doma)

 

 

Hladna omleta s čebulo, krompirjem in tunino (za na pot)

 

 

Polnozrnati hrustljavi kruhki s tunino, kremnim sirom in kislimi kumaricami (prigrizek)