Dejan Zavec

Nekdanji svetovni boksarski prvak

Dejan Zavec

Nekdanji svetovni boksarski prvak

Dejan Zavec

Nekdanji svetovni boksarski prvak

Vsak dan brusimo svoj temperament, vse do zadovoljivega cilja … kajti na koncu bo vse v redu. Če še ni, potem še ni konec.

Dejan Zavec pripoveduje

DEJANOVI NASVETI

#1 S KOLEBNICO DO KONDICIJE
        

Kolebnico lahko vrtimo z različnimi ritmi – več zahtevamo od kolebnice, bolj zahtevna je motorika.

#2 S »PLANKOM« DO STABILNEGA TRUPA                     

Ko obvladujemo svoj trup, lahko nadzorujemo celotno telo.

#3 Z BOKSARSKO VREČO DO BOLJŠE FIZIČNE MOČI

Boksarsko vrečo vedno udarjamo le s pestmi. Vajo prilagodimo svojim sposobnostim.

#4 »SHADOW BOXING« ZA BOLJŠO KOORDINACIJO

»Shadow boxing«, nakazovanje udarcev namišljenemu nasprotniku, je kombinacija koordinacije in gibanja.

#5 Z RIO MARE DO MIŠIČNE MASE

Tunina Rio Mare Natura ima veliko vsebnost beljakovin, ki prispevajo k rasti in vzdrževanju mišične mase.

#6 Z RIO MARE DO LAŽJE REGENERACIJE

Za boljšo regeneracijo po treningu je idealen beljakovinski prigrizek s tunino Rio Mare.

FOTOGALERIJA

DEJAN ZAVEC

Dejan Zavec je najboljši slovenski boksar vseh časov. V amaterski karieri je bil devetkratni prvak Slovenije. V profesionalni karieri je osvojil številne evropske in medcelinske naslove, vrhunec pa je bil naslov svetovnega prvaka v velterski kategoriji po verziji IBF leta 2009. Naslov svetovnega prvaka je obranil trikrat.

Poleg boksarskih lovorik je dobil tudi številna priznanja izven ringa: postal je najboljši slovenski Športnik leta 2010 po izboru Društva športnih novinarjev Slovenije, predsednik Republike Slovenije, dr. Danilo Türk, pa ga je odlikoval z Zlatim redom za zasluge. Dejan je ambasador fair play-a in pozitivnih vrednot  boksa kot tradicionalne in plemenite borilne veščine. Med tekmeci in navijači se ga je prijel vzdevek Mr. Simpatikus.

          

Svetovni prvak v velterski kategoriji po združenju IBF (2009)

 

Svetovni prvak v supervelterski kategoriji po združenju WBF (2015)

 

DEJANOVI RECEPTI

 

Topli sendvič s tunino (prigrizek)

 

 

Pečeni krompir s tunino v naravnem soku (obrok doma)

 

 

Beljakovinska solata z ješprenjem, tunino, sirom in zelenjavo (za na pot)