Tunina s solato iz drobnega belega fižola z origanom
ČAS PRIPRAVE: 15 minuti 
Izdelek Rio Mare: Tunina v naravnem soku
Jed: Glavne jedi
Težavnost:
Sezona:
Sestavine za štiri osebe:
2 konzervi Rio Mare Natura po 160 g - 100 g špinače za solato - 250 g kuhanega drobnega belega fižola - 1/2 sesekljane rdeče čebule - 2 zrela hruškasta paradižnika - svež origano - 40 g ekstra deviškega oljčnega olja - poper - sol
Jed: Glavne jedi
Težavnost:
Sezona:
Sestavine za štiri osebe:
2 konzervi Rio Mare Natura po 160 g - 100 g špinače za solato - 250 g kuhanega drobnega belega fižola - 1/2 sesekljane rdeče čebule - 2 zrela hruškasta paradižnika - svež origano - 40 g ekstra deviškega oljčnega olja - poper - sol
RAZPREDELNICE HRANILNIH VREDNOSTI »
| Ena porcija vsebuje: | |
| *Priporočena dnevna vrednost za odraslega človeka. | |
| energetska vrednost | kcal 164 |
| beljakovine | g 9,6 |
| maščobe | g 10,6 |
| ogljikovi hidrati | g 7,9 |
| kalcij | mg 39 |
| fosfor | mg 74 |
| železo | mg 1,8 |
| cink | mg 0,3 |
Priprava:
1. Paradižnik narežemo na manjše kocke. V ponvi na olju popražimo čebulo, dodamo narezan paradižnik, drobni beli fižol in origano. Kuhamo približno eno minuto in začinimo s sveže mletim poprom.
2. Odstranimo z ognja. Dodamo špinačo in premešamo.
3. Odcedimo tunino in jo postrežemo s pripravljeno solato.
1. Paradižnik narežemo na manjše kocke. V ponvi na olju popražimo čebulo, dodamo narezan paradižnik, drobni beli fižol in origano. Kuhamo približno eno minuto in začinimo s sveže mletim poprom.
2. Odstranimo z ognja. Dodamo špinačo in premešamo.
3. Odcedimo tunino in jo postrežemo s pripravljeno solato.
