Solata s tunino, koromačem in avokadom
ČAS PRIPRAVE: 30 minut 
Izdelek Rio Mare: Tunina v naravnem soku
Jed: Glavne jedi
Težavnost:
Sezona:
Sestavine za štiri osebe:
Jed: Glavne jedi
Težavnost:
Sezona:
Sestavine za štiri osebe:
2 konzervi po 160 g tunine Rio Mare Natura - 1 koromač - 100 g motovilca - 1 avokado - 2 korenčka - 40 g ekstra deviškega oljčnega olja - 1 žlica limoninega soka - sol - poper
RAZPREDELNICE HRANILNIH VREDNOSTI »
| Ena porcija jedi vsebuje: | |
| *Priporočena dnevna vrednost za odraslega človeka. | |
| energetska vrednost | kcal 220 |
| beljakovine | 15,7 g |
| maščobe | 15,7 g |
| ogljikovi hidrati | 4,2 g |
| kalcij | 61 mg |
| fosfor | 44 mg |
| železo | 1,0 mg |
| cink | 0,4 mg |
Priprava:
1. Korenje ostrgamo in ga narežemo na zelo tanke rezine. Koromač olupimo in ga ravno tako narežemo na zelo tanke rezine.
2. Pripravljeno zelenjavo zmešamo in začinimo z oljem, limoninim sokom, soljo in poprom.
3. Dodamo odcejeno tunino. Vse položimo na motovilec in postrežemo.
1. Korenje ostrgamo in ga narežemo na zelo tanke rezine. Koromač olupimo in ga ravno tako narežemo na zelo tanke rezine.
2. Pripravljeno zelenjavo zmešamo in začinimo z oljem, limoninim sokom, soljo in poprom.
3. Dodamo odcejeno tunino. Vse položimo na motovilec in postrežemo.
