Popečeni kruhki z namazom iz tunine, paradižniki in rukolo
ČAS PRIPRAVE: 15 minut 
Izdelek Rio Mare: Tunin namaz v kozarčku
Jed: Hladne predjedi in prigrizki
Težavnost:
Sezona:
Sestavine za štiri osebe:
2 tubi namaza iz tunine Rio Mare – 2 paradižnika – nekaj lističev rukole – polnozrnat kruh
Jed: Hladne predjedi in prigrizki
Težavnost:
Sezona:
Sestavine za štiri osebe:
2 tubi namaza iz tunine Rio Mare – 2 paradižnika – nekaj lističev rukole – polnozrnat kruh
RAZPREDELNICE HRANILNIH VREDNOSTI »
| Ena porcija jedi vsebuje: | |
| *Povprečna dnevna vrednost za odraslega človeka. | |
| energetska vrednost | kcal 241 |
| beljakovine | 13,6 g |
| maščobe | 10,3 g |
| ogljikovi hidrati | 24,9 g |
| kalcij | 21 mg |
| fosfor | 87 mg |
| železo | 1,2 mg |
| cink | 0,8 mg |
| vitamin B1 | 0,05 mg |
| vitamin B2 | 0,05 mg |
| vitamin PP | 1,6 mg |
| vitamin C | 13 mg |
| vitamin A | 77,0 mcg |
| vitamin D | 0,00 mcg |
| vitamin E | 0,63 mg |
Priprava:
1. Kruh narežemo na rezine in ga rahlo popečemo.
2. Paradižnik narežemo na tanke rezine. Popečene kruhke na debelo premažemo z namazom in obložimo z rezinami paradižnika.
3. Jed okrasimo z lističi rukole.
Jed lahko pripravimo tudi drugače: namesto paradižnika uporabimo tanke rezine sira.
1. Kruh narežemo na rezine in ga rahlo popečemo.
2. Paradižnik narežemo na tanke rezine. Popečene kruhke na debelo premažemo z namazom in obložimo z rezinami paradižnika.
3. Jed okrasimo z lističi rukole.
Jed lahko pripravimo tudi drugače: namesto paradižnika uporabimo tanke rezine sira.
