Fileti sa salatom od rajčice, popečenog kruha i paprike marinirane u bosiljku
VRIJEME PRIPREME: 15 minuta 
Proizvod Rio Mare: Filet tunjevine
Jelo: Glavna jela
Zahtjevnost:
Sezona:
Sastojci za četiri osobe:
200 g duguljastih rajčica - jedna kriška domaćeg kruha - 1/2 češnja češnjaka - 20 g ulja - 1/2 žute paprike - bosiljak - 20 g ekstra djevičanskog maslinova ulja - sol - 1 konzerva fileta tunjevine Rio Mare
Ukusno i lagano jelo bogato antioksidansima.
Jelo: Glavna jela
Zahtjevnost:
Sezona:
Sastojci za četiri osobe:
200 g duguljastih rajčica - jedna kriška domaćeg kruha - 1/2 češnja češnjaka - 20 g ulja - 1/2 žute paprike - bosiljak - 20 g ekstra djevičanskog maslinova ulja - sol - 1 konzerva fileta tunjevine Rio Mare
Ukusno i lagano jelo bogato antioksidansima.
Prehrambena tablica »
| Jedna porcija jela sadržava: | |
| *Prosječna dnevna vrijednost za odraslu osobu. | |
| energetska vrijednost | 222 kcal |
| bjelančevine | 9,1 g |
| masti | 16,3 g |
| ugljikohidrati | 10,3 g |
| kalcij | 22 mg |
| fosfor | 107 mg |
| željezo | 1,4 mg |
| cink | 0,3 mg |
| vitamin B1 | 0,05 mg |
| vitamin B2 | 0,08 mg |
| vitamin PP | 4,8 mg |
| vitamin C | 46,7 mg |
| vitamin A | 123,3 mcg |
| vitamin D | 1,59 mcg |
| vitamin E | mg 3,85 |
Priprema:
1. Prerežite 200 g duguljastih rajčica napola. Narežite krišku domaćeg kruha na kockice i popecite ih u tavi na ulju zajedno s 1/2 češnja češnjaka.
2. Narežite 1/2 žute paprike na kockice. Začinite je nasjeckanim bosiljkom, 20 g ekstra djevičanskim maslinovim uljem, solju i paprom.
3. Izmiješajte sve sastojke i ostavite mješavinu da odstoji 10 minuta da okusi prožmu. Ukrasite listićima salate i poslužite uz ocijeđene filete tunjevine Rio Mare.
Jelo možete učiniti još ukusnijim: dodajte sredinu celera rebraša narezanu na kocke.
1. Prerežite 200 g duguljastih rajčica napola. Narežite krišku domaćeg kruha na kockice i popecite ih u tavi na ulju zajedno s 1/2 češnja češnjaka.
2. Narežite 1/2 žute paprike na kockice. Začinite je nasjeckanim bosiljkom, 20 g ekstra djevičanskim maslinovim uljem, solju i paprom.
3. Izmiješajte sve sastojke i ostavite mješavinu da odstoji 10 minuta da okusi prožmu. Ukrasite listićima salate i poslužite uz ocijeđene filete tunjevine Rio Mare.
Jelo možete učiniti još ukusnijim: dodajte sredinu celera rebraša narezanu na kocke.
